不让乳房变丑的八个必知方法

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不让乳房变丑的八个必知方法

PostPostao/la gif0r53c » 15 vel 2016, 20:52

  乳房是人类的哺育器官,坚挺丰满的乳房更是女性魅力的关键体现。然而,一旦它变得不再丰满,甚至低垂,那也在很大程度上说明,你老了。乳房是身体老化得最快的部位之一,免费激情聊聊天室。要避免乳房衰老,以下预防措施不可不知。
  最近英国研究人员指出,乳房是身体老化得最快的部位之一,女性乳房衰老从35岁开始,此时乳房的丰满度下降,台湾聊天,预防女性乳房衰老,以下措施应越早越好。你开始预防没有?
  保护乳房措施
  一级措施:正常作息
  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
  二级措施:选择合身的胸罩
  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,国产视讯聊天,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。
  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
  三级措施:养成良好的站、坐姿
  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,豆豆聊天,容易导致乳房下垂。
  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,早洩治療,一定要挺胸抬头。
  四级措施:健胸运动
  适度锻炼胸肌,蟲草鹿鞭丸,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前,色哥哥和妹妹。如此反复5~10次,台湾的视频网站,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,台湾佬娱乐11xxoo,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
  五级措施:经常按摩
  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,diy聊天室网站,视频聊天,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,催情助眠,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
  六级措施:冷热水交替沐浴
  沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
  方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
  七级措施:健胸食补
  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,聊天室免费的大秀,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
  八级措施:涂抹健胸霜
  好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,一对一视讯聊天室,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩,西班牙金蒼蝇。
  方法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,視訊女人,澳洲袋鼠,需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的,而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。
(实习编辑:邝艳鸣)
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